이거 알아? 피지컬:100에 나오는 oooo!

요즘 엄청 핫한 예능 프로그램인 피지컬:100. 피지컬 좋은 다양한 사람들이 5개의 퀘스트를 깨고 누가 상금 3억원을 쟁취할지 기대를 모으고 있습니다. 군인, 소방관, 국가대표 운동선수, 모델, 스트롱맨, 보디빌더 등등 정말 다양한 사람들이 나와 누가 이길지 몰라 더 관심이 가고 있습니다. 그 중 오늘은 크로스핏에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 크로스핏이란? 크로스핏은 그렉 글래스먼과 로렌 제나이가 2000년에 설립한 고강도 피트니스 프로그램입니다. 이 프로그램은 체력, 지구력, 기동성에 도전하는 다양한 운동을 통합함으로써 전반적인 체력을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 크로스핏 운동은 일반적으로 일상생활이나 스포츠에서의 움직임을 모방하는 기능적인 움직임을 포함합니다. 이러한 움직임은 종종 심혈관 지..